Kako da se podigne pritisak kod kuće? Savjeti i trikovi gipotonikov

kroz posude ljudskog poteza tijelo krv zbog pritiska koji se stvara zbog srčanih impulsa. krvni pritisak - nije konstanta, ona varira i zavisi, uključujući i psiho-emocionalnog stanja i fizička aktivnost, interval između perioda aktivnosti. Za pravilno mjerenje pritiska, potrebno je provesti postupak u vrijeme kada je predmet miruje i potpuno oporavi od fizičkog napora. Bilo je to u ovom trenutku u ljudskoj normalan pritisak za njegovo tijelo. Izmjerite tlak u pacijenta koji:

• Tiho sjedi ili zavaljen u opuštenom položaju za najmanje 5 minuta;
• To ne govori ili pravi nagle pokrete;
• Najmanje 30 minuta prije nego što se to ne jede, nije pušio, nije u hladnoj ili u vrućoj sobi.

Hipertenzivna i gipotoniki

Optimalna za odrasle smatra da je pritisak 120/80 mm Hg, međutim, kada se približava dobi za odlazak u penziju, svaka brojka povećava za oko desetak.

Nažalost, stalno imaju normalne jedinice pritiskom, većina ljudi ima glavobolju kako da podigne pritisak u kući ili naprotiv da sruši njegovu. Prvi pacijenti iz gipotonikam, drugo - da visok krvni pritisak. A posljednjih izmislili dovoljno lijekova, ali prvi su manje udobne uvjete.

simptomi

Definitivno možemo reći da su ljudi gipotonik ako je istovremeno ispoljava 2-3 od sljedećih simptoma:

• nedostatak daha;
• glavobolje;
• slabost;
• mučnina;
• vrtoglavica;
• nesanica;
• distrakcija;
• Nesvjestica.

lijekovi

Ako padneš u broju hipotenzivne, onda bi to pravilo da se u kući ljekarna:

• Leuterokokka tinktura;
• Čaj od hibiskusa;
• Aralia tinktura;
• Tinktura radiogrami pink;
• Broth Helichrysum.

Sva ta sredstva su odličan tonik i povećava krvni pritisak.

Nemedikomentoznoe tretman

Ako se osjećate oštar skok pritiska daleko od kuće, možete dobiti masažu:

• Šupljeg ispod brade i ispod nosa;
• Trljati mali prst;
• Masaža tačka između očiju;
• Aktivno trljati uši.

Sve to može biti učinjeno kod kuće, uz uzimanje lijekova, tako da je pritisak porastao brže.

dijeta

Za posljednjih dana hipotenzivni pacijenata, koji ne znaju kako da se podigne pritisak kod kuće, će preporučiti određene namirnice:

• Kafa i jak čaj, ali umjereno - prekomjernu količinu kalcijuma lužine iz tela;
• Povrće i voće su crvena, zelena i narančasta;

zdrave navike

Neka to bude norma za obavljanje jednostavnih pravila, a zatim bolesti vjerojatno se povlače:

• Budite sigurni da ste dobili dovoljno sna;
• Pijte dovoljne količine čiste vode;
• Manje su u stojećem položaju;
• Uzmite kontrast tuš;
• Više šetnja na svježem zraku;
• Uključe u ronjenje.

Ako ste odlučni da se bore svoje bolesti, postaju optimisti, pogled na život radosnih trenutaka i zapamtiti ih, izbjeći negativne emocije i stres. A zatim pratite naše smjernice i promijeniti vaš životni stil i ishranu. I sretno.