Caveman dijeta je opasna po zdravlje

Moderni nutricionisti vrlo često nude žele izgubiti na težini originalni dijeta - tzv caveman dijeta, koji uključuje jesti samo meso, povrće, voće i orasi. Međutim, doktori ne dijele entuzijazam u vezi ove dijete, ukazuje na to da moderni ljudi način ishrane nije prihvatljivo.

Unatoč činjenici da je takozvani paleodieta, koji je nedavno predstavljen nutricionisti iz SAD-a, to je pozicionirana kao vrlo koristan i prirodno tijelo, usklađenost može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Naravno, nedostatak u ishrani sodu hrane, brze hrane, konzervansa i drugih štetnih hrana je pozitivan faktor. Ali prisustvo menija velike količine masti i istovremeno nedostatak dovoljne količine ugljikohidrata može dovesti do suprotnog rezultata i provocira gojaznost, stručnjaci vjeruju.

Nedavno je poseban eksperiment je provedeno na glodara. Eksperimentalni miševi, naučnici su bili podijeljeni u dvije grupe. Glodari iz prve grupe za dva mjeseca je dobila normalnu ishranu, i miševi u drugoj grupi dobili hranu, što je bilo malo kalorija, ali je naglasio visokim sadržajem masti. Dva mjeseca kasnije, životinje u drugoj grupi tjelesnu težinu povećao za 15%, a, osim toga, oni su povećani nivo insulina otkrio intolerancija glukoze.

Osim toga, istraživači pozivaju na dijeti da mislim da pećinski ljudi životni vijek bio je mnogo niži od naših savremenika. Međutim, mnogi ljubitelji ove dijete tvrde da su bili u stanju da izgubite težinu, "sjedi" na elektroenergetski sistem. Međutim, registrovan dijetetičara i njegova efikasnost nije dokazana.

Ali jevrejski naučnici nedavno je pričao o vrlo originalan način za izgubiti težinu. Istraživači na Hebrew University u Jeruzalemu smatra da je niže brojke na vagi pomoći lepinja, jeli u večernjim satima, prije spavanja. Motivirati svoju teoriju naučnika da takva hrana i sutradan pomaže da se zadrži osjećaj sitosti i smanjuje rizik od manifestacija dijabetes i bolesti srca. Specijalisti vodi cijelu studiju u kojoj je učestvovalo 78 volontera. Polovina ih jeli kao i obično, još pola - prije odlaska u krevet jesti visoke hrane u ugljikohidrata. Inicijatori eksperimenta, posebno obraćajući pažnju na proizvode u organizmima volontira tri hormona - leptina, koji reguliše metabolizam i smanjuje apetit, grelin, poboljšava metaboličke procese, i adiponektina, smanjenje rizika od manifestacija dijabetesa. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su oni koji su jeli ugljikohidrata noću, nivo leptina porasla u dan, i nivo grelina povećan i u večernjim satima, i noću. Oni ljudi koji poštuju tzv "izraelski dijeta", istakao je da je dan je mnogo manje gladan. Istovremeno su smanjili težinu i volumen, kao i povećanje adiponektina u organizmu, što ima pozitivan uticaj na nivo šećera u krvi. Stoga, Izraelski naučnici tvrde da ugljenih hidrata hranu bolje da ga konzumiraju u večernjim satima.

Udio u društvenim mrežama: