Prisustvo soka u ishrani dovodi do visokog krvnog pritiska

Ti ljudi koji su tradicionalno piju za sok doručak, imaju veće stope centralnih krvni pritisak (Mjereno u svom aorta) Od onih koji su konzumirali piće je relativno rijedak. To je bio prijavljen od strane australijskih istraživača, koji je istakao da povišen centralne krvni pritisak kod ljudi povećava rizik od angina, srčani napad, kognitivna oštećenja.

Obično, čujemo tvrdnje da sokovi tijela donijeti mnogo koristi. Ali treba imati na umu činjenicu da je njihov sastav je ne samo veliki broj vrlo korisnih supstanci, ali i dosta šećera. Kao posljedica toga, zloupotrebe piće povećava rizik od srčanih i vaskularnih bolesti, hipertenzija, dijabetes, i niz dodatnih kilograma.

Kao što svjedoči i studija, toliko popularan sok od naranče može biti za tijelo je kao štetan kao soda. Kao dokaz za to, naučnici daje sljedeće činjenice: Banka sode sadrži 139 kalorija i veliku čašu soka - 115, što odgovara 7 kašike šećera. Ako slušate preporukama WHO da je dan ne treba koristiti više od šest žličica šećera, ispada da čak i čaša soka - je "poprsje". Osim toga, za razliku od voća, sadrži vrlo malo korisnih vlakana. Međutim, da bi se u potpunosti sokova, naravno, ne bi trebalo da bude. Glavna stvar - nemojte piti previše. Usput, prije nego što naučnici su upozorili da je potrošnja voćnih sokova dovodi do karijesa kod male djece.

Ali, sok od grejpfruta je korisna za gojazne ljude. Prema riječima stručnjaka iz Kalifornije, što vam omogućuje da aktivnije smršati. poseban Istraživanje je provedeno na miševima, koji su zamijenjeni običnom vodom sok od grejpfruta. Kao rezultat toga, čak i one glodari koji su jeli masne hrane, izgubiti na težini. Osim toga, miševi koji su pili sok bez celuloze, postignutih u odnosu na glodara koji su pili običnu vodu, 18% manja težina. Do sada, naučnici pokušavaju otkriti prirodu efekata na organizam.

Udio u društvenim mrežama: